Вашата 15-минутна пауза за енергия и спокойствие
Върнете си контрола над деня с кратки, водени йога сесии, създадени специално за натовареното ежедневие. Освободете напрежението в шията, раменете и очите директно от работното си място. Без никакво оборудване.
Започнете своето презареждане
Създаден за съвременния човек
Ако ежедневието ви е свързано с дълги часове в седнало положение, постоянна концентрация пред екран или просто усещате как енергията ви се изчерпва, този курс е вашият бърз и ефективен отговор.
-
Служители в офис и работещи от вкъщи. Противодействайте на усещането за скованост и дискомфорт, причинени от продължителното седене, и подобрете своята стойка.
-
Креативни професионалисти и студенти. Презаредете ума си, когато усетите творчески блокаж или умора, и възстановете своята концентрация за минути.
-
Хора с натоварен график. Интегрирайте лесно и бързо грижата за себе си в деня, без да се налага да отделяте часове за посещение на зала.
-
Абсолютни начинаещи в йога. Открийте предимствата на йога по достъпен и безопасен начин, с практики, които са лесни за изпълнение от всеки.
Инвестиция във вашето благополучие
Редовното практикуване на тези кратки сесии не е просто почивка. Това е съзнателен избор да подобрите качеството на своя ден, който носи осезаеми и натрупващи се ползи за тялото и ума.
Възстановена енергия
Заменете следобедната умора с прилив на естествена жизненост. Нежните движения стимулират кръвообращението и ви помагат да се почувствате освежени и готови за нови предизвикателства.
Подобрен фокус
Чрез съчетаване на движение с осъзнато дишане, вие давате на ума си възможност да се "рестартира". Това води до по-голяма яснота на мисълта и по-добра концентрация върху задачите.
Комфорт в тялото
Освободете натрупаното напрежение в ключови зони като врата, раменете и гърба. Почувствайте лекота и свобода на движение, които ще направят остатъка от деня ви много по-приятен.
„Преди да открия Fexovemav, приемах следобедната умора и напрежението във врата за нормална част от работния ден. Сега тези 15-минутни паузи са моят таен ритуал. Те не просто ми помагат да се раздвижа – те ми връщат фокуса и доброто настроение. Невероятно е как нещо толкова кратко може да има толкова голям ефект!“Христина Савченко Проектен мениджър
Отговори на вашите въпроси
Трябва ли ми предишен опит в йогата?
Абсолютно не. Курсът е разработен специално за хора без никакъв опит. Всички движения са базови, обяснени са ясно и са напълно безопасни за изпълнение на работното място.
Необходимо ли е специално оборудване или облекло?
Не, и това е красотата на този курс. Всичко, от което се нуждаете, е вашият стол. Можете да изпълнявате практиките с ежедневното си облекло, без да е нужна постелка, специални дрехи или друга подготовка.
Ще се изпотя ли по време на практиката?
Практиките са нежни и с ниска интензивност, фокусирани върху разтягане и отпускане, а не върху кардио натоварване. Целта е да се почувствате освежени и презаредени, без да се налага да сменяте дрехите си след това.
Какво да правя, ако изобщо не съм гъвкав?
Този курс е идеален за вас! Целта не е да постигате сложни пози, а да работите в рамките на собствения си комфорт. Всяко движение може да бъде адаптирано. Гъвкавостта е резултат от практиката, а не изискване за нея.
Готови ли сте да се почувствате по-добре?
Ако имате въпроси относно курса или искате да научите повече, не се колебайте да се свържете с нас. Вашият път към по-балансиран и енергичен ден започва тук.
Свържете се с нас
Попълнете формата и нашият екип ще ви отговори в най-кратки срокове. Очакваме с нетърпение да ви помогнем!
Имейл: [email protected]
Телефон: +359 89 774 22 05
Адрес: Онлайн в цяла България